Ü 50, weiblich, sucht Sinn
Ü 50, weiblich, sucht Sinn
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Episodes of Ü 50, weiblich, sucht Sinn
Mark All
Mach mal Pause!Warum Pausen so wichtig sind: Informationen verarbeiten, zur Ruhe kommen, Kraft und Energie tanken.Auch reflektieren geht nur, wenn du genug Zeit und Muße hast.Ohne Pause hab ich das Gefühl von Überforderung bis hin zur Leere. Ic
Annehmen und Akzeptanz sind Schlüssel, um besser mit Situationen und Dingen umgehen zu können.Es schafft eine innere Distanz zu schwierigen Situationen. Radikale Akzeptanz ist die höchste Form der Annahme.Dass das nicht immer leicht ist, wissen
Wer permanent im Stress lebt, schnell aufbraust und feststellt, dass Multitasking ein Irrglaube und höher, schneller, weiter der letzte Mist ist, sollte sich mit Achtsamkeit beschäftigen.In der heutigen Episode nenne ich dir 6 Gründe, wie Achts
„Bin ich eigentlich glücklich?“Das fragt sich Sabine, leider tauchen Ängste auf, die verhindern, dass sie aus dem Hamsterrad austritt und ihr Leben so lebt, wie sie es sich wünscht und ihr gut täte. Wie sie ihre Lebensfreude wiederentdeckt, reg
Was stimmt nicht mit mir?Ich fühle mich zerrissen, stelle alles in Frage.Dabei möchte ich doch nur zufrieden und glücklich sein.Mit diesen Fragen wenden sich Frauen immer wieder an mich.Gemeinsam schauen wir auf Wünsche, Bedürfnisse und machen
Keine Angst vor Trauer! Was Olympia mit Trauer, der Gesellschaft und dir zu tun hat.Ich spreche über Trauerphasen, wie lange sie dauern und was du im Trauerfall tun kannst.Wie gehst du, wie gehen wir als Gesellschaft mit Trauer um?Ist Trauer ze
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind Teile der Timeline- Arbeit.In der heutigen Episode spiele ich mit den Zeiten im Raum. Lässt du dich darauf ein und spielst mit?Schnapp dir drei Zettel, einen Stift und los gehts!Viel Spass und wertvolle
Alles, was du jemals erlebt hast, ist in deinem Körper gespeichert. Und immer wieder kann das Gefühl hochkommen, dass du nicht klar denken kannst, keine Luft zum Atmen hast und dir alles schwer auf den Schultern lastet.Es wird Zeit, Ballast los
Was machst du, wenn dich Situationen oder Gefühle aus der Vergangenheit packen oder überfallen?Heute verrate ich dir 3 Dinge, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst.Probiere alle drei Wege aus, um die für dich passende Methode herauszufi
Der Weg ist das Ziel… was geschieht, wenn das Ziel im Weg steht?Wir gehen großen Zielen auf die Spur, räumen mit einen Mythos auf und beschäftigen uns mit der Vogelperspektive.Ausserdem bekommst du heute eine Bastelanleitung für Ziele.Viel Spas
Gewürze bringen den gewissen Pfiff, das gewisse Etwas ins Essen.Sie sorgen dafür, dass deine Geschmacksknospen beim Essen explodieren und Salsa tanzen.Aber was haben nun Gewürze mit gutem Coaching zu tun?Dieser Frage gehe ich in der heutigen Ep
Die „Sommer“grippe hat mich erwischt.Frag mich nicht, wann oder wo, leider ist es so.Bei 1,3 Grad Mitte Juni kann man wohl nicht von Sommer sprechen.Naja, ich koche mir noch einen Tee und verkrümelt mich zurück ins Bett.Herzlich willkommen bei:
Grenzen setzen ist nicht immer leicht oder gar einfach.Dazu gehört für mich, gut nein sagen können. Diese zwei Punkte sind untrennbar miteinander verbunden.Hast du die Episode „Kannst du gut Nein sagen?“ noch nich gehört, hole das gerne nach. D
„Kannst du gut Nein sagen?“Das frage ich meine Klientinnen ziemlich am Anfang unserer Zusammenarbeit.Oft ist das nicht der Fall. Aber warum können Frauen so schlecht nein sagen? Was steckt dahinter und was braucht es, um doch nein sagen zu könn
Im Abschlussgespräch mit Barbara, eine meiner Klientinnen, darfst du Mäuschen spielen und zuhören, wie es ihr in unserer Zusammenarbeit erging, wie ihr Weg vom lieben Mädchen hin zu einer selbstbewussten und selbstbestimmt lebenden Frau war.Her
In dieser Episode spreche ich über dich und mich und das „Freiheitsmodell“, also die Art und Weise, wie wir zusammenarbeiten können., bzw. wie ich mit meinen Klient_innen arbeite.Hier spielen auch meine Werte hinein, die dir womöglich auch wich
In Würde altern oder Forever young?Alt werden wollen Alle, aber niemand will alt sein:Ist das ein Widerspruch in sich? Wie altert man in Würde? Woran machst du das fest?Wie können wir das optische Altern hinauszögern und welche Auswirkungen hat
Ehe-aus nach 30 Jahren?In der heutigen Episode hab ich dir ganz viel Fragen mitgebracht, die sich Frauen in meinen Coachings gestellt haben und die für dich relevant sein können. Hast du auch schon einmal darüber nachgedacht, ob jetzt Schluss m
Weil Leben passiert … und uns immer wieder mal die Beine unter dem Körper wegzureißen droht. In der heutigen Episode bespreche ich, was schwierige Lebensthemen sind, wie du damit umgehen kannst und welche Vorsorge du betreiben kannst, um etwas
Sind die Wechseljahre mit der Midlifekrise gleichzusetzen? Worum geht es in der heißesten Phase der Frau? Wir sprechen über die Auswirkungen des veränderten Hormonhaushalts, es gibt einen kleinen Exkurs, um welche Hormone es sich handelt und wo
Midlifekrise - der Begriff ist mir wieder einmal vor die Füße gefallen.Sie ist in ihrem Midlife - er kriegt die Krise?Ist es das, was da auftaucht?Ich glaube, es sind viele Erfahrungen, die wir gemacht haben, die jetzt zum Tragen kommen..Inner
Sei mutig und äußere deine Bedürfnisse, anstatt Konflikte zu vermeiden.Steh zu dir. In dieser Episode geht es um dich und das Erfüllen deiner Bedürfnisse.Stresst es dich, wenn du daraus entstandene Konflikte aushalten musst?Dann hab ich eine de
Manchmal glauben wir, unsere Wahrnehmung hat uns getäuscht. Wie entsteht Wahrnehmung und was hat das mit der Verbindung zu unseren Eltern und unserer Erziehung zu tun?Und es ergibt sich daraus die Frage nach der Verbundenheit zur Mutter oder zu
Stellst du dir die Frage, was ist wirklich wichtig im Leben?Wie findest du darauf eine Antwort?Wie gehst du vor? Nutzt du Zettel und Stift, notierst dir alles, was wichtig ist und stellst dir so ein „Best Of“ zusammen?Es gibt einen anderen Weg,
Wer bin ich - und wieviele?Welche Teile gehören zu mir und wie nutze ich sie ? Gibt es da Unterschiede? Den Unterschied zu einer krankhaften (und damit behandelbaren) psychischen Störung erkläre ich kurz und zeige dir ein paar Möglichkeiten, w
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